Ryż biały/ kasza drobna np. kuskus |
Makaron zwykły |
Makaron pełnoziarnisty |
Kasza grube np. gryczana |
Ziemniaki |
Kopytka/kluski |
Masło |
Margaryna |
Olej roślinny /Oliwa z oliwek |
Smalec |
Ser żółty |
Ser pleśniowy |
Parówki/kiełbasy |
Przetwory mięsne |
Potrawy z mięsa czerwonego |
Potrawy z mięsa białego |
Ryby |
Jaja |
Nasiona roślin strączkowych |
Warzywa |
Przetwory warzywne |
Zupy w proszku/dania gotowe |